舒张功能降低后一般在做一些少许家务事会产生一些发病症状,出现胸闷、头晕、心慌、血压升高等一些症状,患者应当采取一些自我防治措施,比如在出现症状的时候可以采取放松疗法。

具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上,首先闭上眼睛,注意力集中在头部,咬紧牙关,然后将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注意力转移到颈部,尽量使脖子的肌肉紧张感到酸痛,然后把脖子的肌肉全部放松,将注意力转移到两只手上,然后将两手握紧,直至发麻酸痛,然后放松保持松软无力的状态,依次类推依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部逐次放松,最后使身体全部处于轻松状态,保持两到三分钟,持之以恒一定会有效的。

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