第一,成人正常的血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。

第二,高血压可以导致心脏病、脑卒中、肾脏病的发生。

第三,超重或肥胖,高盐饮食,长期过量饮酒、长期精神过度紧张者容易患高血压。

第四,控制体重,限盐、戒酒、心率平衡,是防治高血压的有效措施。

第五,成年人要每年至少测量一次血压。

第六,高盐饮食可能会导致高血压,建议每人每天吃盐不超过六克。

第七,少吃盐有预防高血压的作用。

第八,高血压病人少吃盐也可以增强治疗效果。

第九,我国的居民,尤其是我们省的居民普遍来说,口味比较重,吃盐多,也是导致高血压发病率高的一个原因。

第十,减盐防治高血压是山东省人民政府与国家卫生部联合开展的项目,提倡使用控盐罐、控盐勺,每餐定量使用食盐,烹饪的时候尽量晚放盐,少放盐。

以上内容仅供参考

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