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• 肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法

  对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人我们建议，在正规的医院给予急诊复位以后给固定。固定以后度过了一段时间后，可以针对性的，给肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性。对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议可以到正规的运动医学中心，给予手术的治疗，来维持加强肩关节的稳定性。要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变、创伤性关节，以及周围的一些撞击等。所以我们建议根据不同的病因，去制定治疗的策略。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 45811次

• 脑梗塞恢复期怎么锻炼

  脑梗塞在急性期得到很好的控制以后，在他的恢复期，也就是说住院四周以后，就可以进入恢复期，可以住院也可以出院，也可以住康复科，也可以自己在家里面，进行康复方面的综合的治疗。锻炼包括康复和理疗等一系列的措施，是一个综合的措施。开始可能是被动的肢体功能锻炼，语言的训练等等，达到一定的效果后，就应该有主动地锻炼过程。那么在医师以及康复师、体疗师等专业人员的指导下，在家属护理人员的帮助之下，可以主动地进行各方面的锻炼，比如说语言的训练、肢体功能的训练。下床能够活动以后，可以进行散步，可以进行体操，练一练太极拳，打一打球，各种各样功能的训练。要在专业医师指导下，制定一个很好的锻炼计划，不可过度强调锻炼，锻炼的程度一定要适中，过度地锻炼影响血压、影响心脏，会出现其他的问题。所以恢复期的锻炼，一定要严格地按照指导医师的计划，有序地进行，才能收到临床上好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 26847次

• 肩肌劳损怎么恢复
  主要是肩部肌肉受到长时间的牵拉或者是长时间保持一个姿势引起的肩部的肌肉痉挛。从而后期导致劳损，引起肌肉松弛度的减弱，在活动间肩部时会出现肩部明显的酸胀僵硬的情况。出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，症状增重时一定要手提重物，以及稍长时间的抬肩活动。如果症状明显，可以配合肌肉松弛剂治疗以及活血化瘀药物治疗来解除肌肉的痉挛，以及促进肌肉水肿的消退，有时间也可以做一下针灸，理疗，按摩的治疗，也有利于肌肉水肿和痉挛的恢复。这种情况最主要的是多注意保暖，别受凉，以及短期内少提重物，如果症状没有得到缓解，一定要及时的到正规医院积极检查就诊，积极配合医生治疗，遵听医嘱。
  语音时长 1:32”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 1877次

• 肩肌肉劳损怎么恢复
  肩膀肌肉劳损很严重，时间长了，建议就诊于中医科或者是康复科等进行中医按摩或者说是康复理疗，这样的效果还是可以的。休息停止可能会引起肩痛的动作，冰敷24到48小时以内，每天3到4次，以冰外敷患处，每次15至20分钟。药物方面，医生会视情况使用止痛或是消炎药物。物理治疗一般包括手术治疗以及电疗。作用主要是治消炎、止痛以及松弛肌肉痉挛等等。在日常的生活或者工作中要注意活动，自己的日常保养很重要，再结合一些按摩的手法适当的治疗。可以到骨科去进行治疗，建议可以试试热敷、按摩，口服芬必得、甲钴胺、维生素B6、小活络丹可以有效的缓解症状。
  语音时长 1:36”
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-11 9294次

• 肩肌劳损怎么恢复
  主要是肩部肌肉受到长时间的牵拉，或者是长时间保持一个姿势引起的肩部的肌肉痉挛，从而后期导致劳损，引起肌肉松弛度的减弱，在活动间肩部时会出现肩部明显的酸胀僵硬的情况。出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，症状增重时一定要手提重物，以及稍长时间的抬肩活动。如果说症状明显，可以配合肌肉松弛剂治疗以及活血化瘀药物治疗来解除肌肉的痉挛，以及促进肌肉水肿的消退，有时间也可以做一下针灸，理疗，按摩的治疗，也有利于肌肉水肿和痉挛的恢复。这种情况，最主要的是多注意保暖，别受凉，以及短期内少提重物，如果症状没有得到缓解，一定要及时的到正规医院积极检查就诊，积极配合医生治疗，遵听医嘱。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-23 1901次

• 肩肌劳损怎么治疗
  病情分析：肩肌劳损可以通过推拿按摩理疗的方法予以治疗，或者通过针灸艾灸的方法予以治疗。肩肌劳损，一般是由于肩部外伤引起的，需要积极就医面诊医师，了解肩肌劳损的具体情况。肩肌劳损期间，除了通过上述方法治疗以外，还需要使用头孢拉定，头孢地尼，布洛芬这些抗炎止痛药物，改善肩肌劳损引起的肩部疼痛肿胀现象。意见建议：肩肌劳损是常见疾病，患病后休养期间要避免肩部长时间受压，避免肩部外伤，定期就医做相关检查，了解肩肌损伤的恢复情况。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-07-25 1次

• 腰肌劳损怎么锻炼恢复
  腰肌劳损患者一般可以通过游泳、瑜伽、普拉提、慢跑、平板支撑等锻炼来恢复。1、游泳：这是一种全身性的运动，对腰椎的压力较小，可以很好的锻炼腰部肌肉。2、瑜伽：瑜伽中的一些动作如伸展，可以放松腰部肌肉，增加灵活性。3、普拉提：普拉提中的一些核心
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 腰肌劳损怎么恢复锻炼
  腰肌劳损可通过做运动的方法来恢复锻炼，患者可采取做俯卧挺身的方法来进行锻炼，但要注意不能做太多次，防止加重对腰肌部位的劳损情况。腰肌劳损患者应定期去医院复查，明确具体的恢复情况，当恢复效果不好时，应在医生的指导下及时调整治疗措施，可有效改善
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次