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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9223次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 124227次

• 晚上吃柚子会长胖吗
  晚上吃柚子考虑是不会长胖的，相反，由于该种水果中含有较为丰富的粗食纤维、维生素等有效成分，经常食用就可以发挥出润肠通便和排毒养颜的功效，在一定程度上有助于减肥瘦身，抑制脂肪和热量在体内积置。除此之外，柚子也可以帮助保护心脑血管系统，降低血液黏稠度，预防高血压、高血糖等一类疾病的发生。平时晚上要避免吃宵夜，平时的饮食也要多加注意，饮食要以清淡、易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水，多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 31570次

• 晚上吃馒头会长胖吗
  晚上吃馒头考虑是会长胖的。馒头中有淀粉和很多的糖分，所以会使人发胖，但是对于同等量的馒头和米饭，馒头比米饭不容易长胖，面食的蛋白质含量比米饭高，淀粉含量比米饭低，因此吃面食更不容易发胖。其实只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖，如果真正需要减肥的话，建议可以在吃晚饭的时候不吃主食或尽量少吃主食，在能接受的情况下可以达到较好的减肥效果。同时也要注意运动，减肥最好的办法就是科学的吃，配合适度的运动，过度节食减肥是不可取的，平时要避免吃油腻的东西，要注意清淡一些，同时也要注意营养的摄入。
  语音时长 1:32”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 30693次

• 晚上吃米粉会长胖吗
  晚上吃米粉只要不过量是不会升胖的，会长胖与你全天摄入热量是不是超过消耗热量有关，长胖不是一种食物造成的，长胖与食材本身、食物的烹饪方式、吃的量多少、运动量多少都有关系。米粉是精白米加工，营养相对单一，尽量少吃，减肥要多吃新鲜蔬菜水果五谷杂粮豆制品。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-24 5206次

• 晚上吃稀饭会长胖吗
  合理的膳食是不会导致肥胖的，再搭配适当的运动会使身体充满活力，切忌暴饮暴食和不规律的作息。稀饭的热量不大，虽有一定的糖分，但也是身体的正常摄取，不会长胖的，减肥最重要的是要做到科学性，坚持合理的膳食和适当的运动，切不可为了减肥而茫目的节食，这样会损害身体的机能。
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2501次

• 晚上吃花生会长胖吗
  晚上吃花生是否会长胖，需要根据具体情况决定。如果少量吃，通常不会长胖，如果大量吃，通常会长胖，若有不适症状，应及时就医。花生属于比较常见的食物，也是比较良好的营养来源，其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素。如果在晚上少量吃花生，能够为身体补充营养和能量，对于身体健康有益处，一般不会增加皮
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 晚上吃猪血会长胖吗
  晚上吃猪血是否会长胖应根据具体摄入量，如果摄入量少通常不会长胖，如果摄入量过多则会长胖。若在吃猪血后身体出现了异常表现，建议及时就医。1、不会：猪血含有丰富的蛋白质、铁和钙等矿物质，如果在晚上适量吃猪血通常不会长胖，因为猪血的热量不高，适量吃反而有利于为身体补充营养，增强身体抵抗力。2、会：如果在晚
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-06-24 0次