安眠药的副作用一般有依赖性、睡眠异常、肝肾受损等。
1、依赖性:
长期服用安眠药入睡的人,会使人体对安眠药产生依赖性。具体的症状是如果没有服用安眠药,就睡不着,时间过长,可能会导致抑郁和焦虑情绪。
2、睡眠异常:
安眠药能够使人快速入睡,但是睡眠质量并不高,可能会出现噩梦、早醒,白天也会觉得疲乏、嗜睡,对精神和体力并没有好处,所以应遵医嘱合理使用。
3、肝肾受损:
安眠药通过肝脏和肾脏分解和代谢,服用安眠药,会增加肝肾的负担。如果有肝功能异常或者是肾功能不全的患者,在服用安眠药时尤其需要注意。
建议患者平时应该避免紧张和压力过大,保持良好的心态,避免不良的情绪,以免影响病情的恢复。平时应该避免食用辛辣刺激性的食物,注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以多吃高蛋白、高营养、富含膳食纤维的食物。同时可以进行适当运动,增强身体素质。避免长期熬夜,保证充足的睡眠,多注意休息,有助于病情的恢复。如有不适症状应该及时就医进行检查,以免耽误病情。