孕妇并不是不能吃昂刺鱼,孕妇一般是能吃昂刺鱼的,但是不能吃的太多。
昂刺鱼含有丰富的营养成分,其中包括蛋白质、磷、钙、脂肪、钾、钠等,孕妇适量的吃能够改善食欲,而且其中含有的蛋白质,还能够维持体内钾钠平衡,在一定程度上起到消除水肿的作用;若孕妇在怀孕期间出现了贫血的情况,适量的吃昂刺鱼还能起到缓解贫血的效果,但是并没有治疗作用;孕妇还要注意在制作昂刺鱼的时候,一定要去内脏和鳃,剪去鱼肚上的硬刺,在制作时不要放太多的油,不要放辣椒等辛辣食物。
另外,孕妇在饮食上一定要吃一些有营养的食物,吃一些含维生素、含蛋白质较高的食物,如牛奶、豆腐、鸡蛋、苹果、黄瓜等,不要吃辛辣、刺激性、寒凉的食物;怀孕期间还要适当的运动运动,增强体质。