我遇到过一个患者，他看起来非常瘦弱，怎么吃都不胖，他担心自己是不是有什么健康隐患。经过详细检查，我发现他属于外胚型体质，是正常现象。那么，什么是外胚型体质呢？有什么特点呢？

外胚型体质：

1、体型消瘦：通常四肢细长，肩部较窄，腰细。

2、新陈代谢较快：身体消耗能量的速度较快。

3、肌肉增长相对困难：增肌相对较难，但减脂相对容易。

可以通过身体成分分析、测量身体尺寸等来判断。

外胚型体质的人需要通过合理的饮食和训练来增加肌肉量。同时，注意休息和保持良好的心态也非常重要。