我每天都有睡回笼觉的习惯，早上起床以后把孩子送去上学，再回到床上继续睡一会觉！这样让我的身体感觉很舒服。回笼觉对身体健康有益还是有害？以下是我以个人的角度给大家做的分享！

从一方面来看，回笼觉对健康有益。首先，对于晚上睡眠质量不佳或近期常上夜班、熬通宵的人来说，回笼觉可以补充睡眠，有助于缓解精神压力，使身体完全放松，进而帮助体力慢慢恢复。其次，适当的回笼觉可以使大脑神经活动重新得到调整，缓解起床后的不适，从而预防心脑血管疾病的发生。

另一方面，回笼觉也可能对健康产生不良影响。如果回笼觉的时间过长，容易打乱人体正常的作息规律，导致生物钟紊乱，出现白天睡不好、晚上睡不着的现象。此外，回笼觉会占用白天的时间，减少日间活动和社交的机会，可能影响工作和学习效率。

睡回笼觉的时候应该注意：

1、控制时间：回笼觉的时间不宜过长，避免打乱正常的作息规律。长时间的回笼觉可能会使生物钟紊乱，导致白天精神不佳，晚上难以入睡。

2、注意睡眠质量：如果睡眠质量不佳，或者感觉回笼觉后仍然困倦，可能需要调整睡眠环境或生活习惯，以改善整体睡眠质量。

总的来说，回笼觉对健康的影响具有双重性，既有益也有害。在决定是否睡回笼觉时，应综合考虑个人的实际情况和需求，并尽量避免潜在的负面影响！