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肩周炎如何缓解

陈坚主任医师

北京大学人民医院骨科

2024-01-225344次

肩周炎可以通过热敷、功能锻炼、中医治疗、口服镇痛类药物、封闭治疗等方式缓解。如果出现不适症状，应及时到医院就诊。

1、热敷：

肩周炎患者可以在家使用热毛巾、热水袋热敷患处，每天坚持热敷20分钟左右，可以改善症状。对于疼痛十分严重的，在热敷20分钟之后可以更换为冷敷，冷热敷交替进行，可以起到更好的效果。

2、功能锻炼：

锻炼对于促进肩周炎的恢复有很大帮助，平时应多运动肩关节，多做一些屈伸、旋转的动作，可以促进肩关节的恢复。要注意的是，如果是在肩周炎的急性期，肿胀、炎症还未消退，要避免进行运动，以免加重症状。

3、中医治疗：

患者可采用一指禅推法、滚法、拨伸法等推拿手法，能够促进血液循环，对局部组织修复有一定的好处，减轻肩周炎的病情。

4、口服镇痛类药物：

如果疼痛明显，患者可遵医嘱服用非甾体类消炎止痛药物来缓解，比如塞来昔布、布洛芬、依托考昔等。

5、封闭治疗：

若口服药物不能缓解，且痛点局限于某一部位时，可行局部痛点封闭治疗，常用药物有普鲁卡因、利多卡因、地塞米松等。

建议患者积极到正规医院就诊，遵医嘱采用相应的解决方案。

以上内容仅供参考

#肩周炎

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