男性戒烟戒酒通常3~6个月可以备孕,如果备孕期间有不适症状,应及时就医。
吸烟和喝酒都属于不良的生活习惯,烟中含有尼古丁、一氧化碳以及焦油等有害物质,容易影响精子发育,也有可能会出现精子畸形。而酒中大量的酒精会对身体造成刺激,也有可能会降低受孕率、降低胎儿发育质量,因此在备孕前男性需要戒烟戒酒。如果男性只是短时间吸烟喝酒,通常戒烟戒酒3个月可以备孕,如果男性长时间吸烟喝酒,可能需要戒烟戒酒6个月才可以备孕。
若有备孕需求男女双方均需要保持积极乐观的心态,避免不良情绪的刺激,日常生活中可以适当的听音乐、跑步、游泳,有助于缓解心情,减少心中压力,饮食方面需要注意营养均衡,合理的生活习惯,有利于自身健康,也有利于备孕。