尿酸高的人群一般能适当的吃豆芽菜。
豆芽菜是比较常见的一种蔬菜,主要是由绿豆发芽后生成的,富含丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,但是嘌呤含量非常低,所以尿酸高的人群能适当的吃,一般不会导致病情加重。但是需要控制好量,不可以一次性吃的过多,否则会对胃肠道造成刺激。
尿酸高的人群除了可以吃豆芽菜以外,也可以适当的吃白菜、西红柿、丝瓜、萝卜等蔬菜,对身体都有一定的好处。不可以吃嘌呤含量高的食物,比如动物内脏、海带、沙丁鱼等,否则会导致尿酸持续升高。
平时需要养成良好的生活习惯,合理饮食,预防饮食不当对身体造成不利。空闲时间可以适度的进行运动,比如跑步、游泳、跳绳等,有利于加快机体的新陈代谢,对于改善尿酸高也有一定的帮助。