我有一个朋友，最近他因为工作压力大，经常熬夜加班，导致身体出现了不适，尤其是眼睛疲劳、干涩，视力也似乎有所下降。他担心这样下去会影响工作和生活，于是赶紧咨询了医生。

医生在详细询问了他的症状后，告诉他这是由于长时间用眼过度导致的眼部疲劳，建议他多休息、调整作息，并推荐他试试蒲公英和菊花一起泡水喝的方法。

那么，让我来分享一下蒲公英和菊花到底有什么作用！

蒲公英和菊花都是具有清热解毒，且含有丰富的维生素和矿物质，能够有效清除体内的热毒，促进新陈代谢，增强身体的免疫力。

对于经常熬夜、工作压力大的人来说，蒲公英能够帮助缓解身体的疲劳感，提高精神状态。既能缓解眼部疲劳，又能保护视力，对于他这种情况非常适合。

于是每天用蒲公英和菊花一起泡水喝。他先将适量的蒲公英和菊花放入杯中，加入热水冲泡，待水温适宜后，便慢慢品尝。

每次泡脚可取蒲公英和菊花各少许，这样的用量既能够充分发挥草药的功效，将蒲公英和菊花放入适量的热水中。

使用40℃左右水温。双脚轻轻踩踏草药，泡脚的时间一般为20-30分钟，可以轻轻按摩脚部穴位，促进血液循环，增强泡脚的效果。

蒲公英和菊花泡脚的功效可谓丰富多样，能够清热解毒、舒缓疲劳，促进血液循环，有助于改善脚部不适。

蒲公英富含的维生素和矿物质能够清除体内热毒，减轻脚部肿胀和疼痛，而菊花的明目养肝作用则有助于缓解长时间站立或行走带来的眼部疲劳。