遇到便秘,大便干,可以用润滑剂。让家人到医院买个开塞露,插到通便处,用肥皂水灌肠。第三个是可以抹油。自己在家条件有限,实在没有办法,先喝水,再立即在通便处抹上食用油,努力便出来。
引起便秘的原因,有很多心理负担过重,失眠也会引起便秘。调节心情很重要,大家要记得爱自己。如果实在伤心难过,记得多喝水促进肠胃。对便秘要有正确的认知,吃药是立马解决了便秘,总吃药对身体不好,关键是在于平时的饮食,多喝水,多吃水果和青菜,多吃五谷杂粮。如果便不出来,也在早上起床后喝水,按时蹲马桶,蹲马桶别看书,玩手机,要专心。早上起来空腹要喝一杯凉的温开水,依据自己的舒服度而定。不是冬天,别喝凉水,刷牙后,吃个苹果有利于消化。每餐每顿点些蔬菜吃。