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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440996次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8500次

• 发烧能在空调房里吗
  发烧患者当然是能够在空调屋里，但是在吹空调的时候，无论是开热风还是开冷风，都要一定控制好温度，温度一定要适量，不能开得太低，也不能太高。如果温度开得太低的话，有可能会再一次的受凉，感冒，引起发烧，病情会加重。但是如果温度开得太高了，是不利于发烧患者热量散失的。所以说，发烧患者是能够吹空调，但是温度一定要适量。如果患者发高烧一直高烧不退，还是应及时的到医院进行就诊，服用一些退烧药来处理，不过也有采取物理退烧的方法，可以用温热的湿毛巾，敷在患者额头或腋窝表面，每隔15分钟左右换一次毛巾，发烧患者在饮食上也一定要注意，饮食要清淡，一些辛辣油腻刺激不易消化的食物，会加重胃肠道的负担，会加重病情，不利于退烧，就不要再吃了。
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  张永强 主任医师北京医院

  2019-03-16 23284次

• 湿气重会肥胖吗
  湿气重的确会导致肥胖，但并不是所有的肥胖都是因为湿气重引起的。古人说，肥人多痰多湿。湿气重的人群通常表现为脾虚的症状，如神疲乏力，倦怠嗜睡，食欲欠佳，腹胀腹泻，望诊可以看到面黄，舌淡胖大，舌边多有齿痕，舌苔白或白腻，脉象无力。脾虚湿盛引起的肥胖，应采用健脾化湿的治疗方法，中医除食疗外，可用中成药治疗，如香砂六君子汤，参苓白术散等。建议脾虚患者多食用红枣、桂圆、芡实、薏米，胡椒等。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-06-06 10318次

• 吹空调会湿气重吗
  病情分析：在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24℃以上。意见建议：吹空调会湿气重的。尽量不要经常吹空调，长期待在空调房里的话，人不容易出汗，使原本留在体内准备通过人体毛孔排泄到体外的湿浊留在体内，除非天气太热开一会就关了，这样影响小一点。照顾好自己的身体。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-19 10806次

• 吹空调会导致湿气重吗
  病情分析：湿气重患者要养成好的生活习惯，吹空调时要控制好温度，每天要定时开窗通风，保证室内有一定的新鲜空气。意见建议：吹空调会导致湿气重。夏天人体的汗毛孔本来是张开的，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，导致湿汗闷在体内。患者平时要坚持锻炼身体，通过汗液把湿气排出体外。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-05 9404次

• 长期吹空调会湿气重吗
  长期吹空调一般会湿气重。湿气是一种中医理念，通常是长时间熬夜、不适当的饮水方式、不经常运动等因素引起，长时间吹空调也会导致湿气重，因为空调的工作原理是通过制冷或者是制热来调节室内的温度，通过排出室内空气中的湿气来降低室内的温度。天气过热时，人体皮肤的毛孔处于打开的状态，通过排汗的方式散发体内的热量，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次

• 空调吹多了湿气重吗
  空调吹多了通常会湿气重，应注意不可以长时间吹。夏天比较炎热，适当开空调可以保持室内温度，能够预防中暑，但若是吹多了，容易对身体健康产生负面影响，比如经常吹空调容易使汗液排出不畅，使体内的湿气增加，如果温度调得过低，还有可能会导致机体侵入寒邪，从而会引起湿气重。患者可能会出现头身困重、肢体酸楚、排便异
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次