一,间断性排尿训练,即在每次排尿过程中病人控制暂停排尿三到四秒钟后再继续将尿液排出。
二,提肛训练,病人取立、坐或侧卧位与呼吸运动相配合,深吸气时慢慢收缩尿道口和肛门,此时病人感到尿道口和肛门紧闭,并有肛门向上提的感觉,接着屏气五秒钟然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门,每次连续收缩放松训练十天,每天训练三次。
上述两种训练方法都是对盆底肌和尿道括约肌的收缩训练,从而增强了膀胱和尿道括约肌的收缩力,不至于腹部压力一升高就出现尿失禁,病人在进行上述训练时一定要持之以恒,一般训练需要三到六个月才能见效。
一,间断性排尿训练,即在每次排尿过程中病人控制暂停排尿三到四秒钟后再继续将尿液排出。
二,提肛训练,病人取立、坐或侧卧位与呼吸运动相配合,深吸气时慢慢收缩尿道口和肛门,此时病人感到尿道口和肛门紧闭,并有肛门向上提的感觉,接着屏气五秒钟然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门,每次连续收缩放松训练十天,每天训练三次。
上述两种训练方法都是对盆底肌和尿道括约肌的收缩训练,从而增强了膀胱和尿道括约肌的收缩力,不至于腹部压力一升高就出现尿失禁,病人在进行上述训练时一定要持之以恒,一般训练需要三到六个月才能见效。
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