吃母乳的宝宝每天所需的dha全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少四百毫克的dha,如果没有进行母乳喂养,要给宝宝选择含dha的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

而对于六个月到两岁的宝宝,需要的dha可以达到每天200毫克,另外有一些市场上销售的食物中也添加了dha成分,比如谷物,奶酪的,在儿童时期补充dha是比较有好处,可以促进脑细胞的发育以及视网膜的发育。

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