颈椎病趴着睡好吗

颈椎病趴着睡是不好的,这样可能加剧颈椎病的程度,另外,患者怎么舒服就怎么睡,平时生活中正确的睡觉姿势也是十分重要的。

首先建议的睡姿就是平躺,睡觉时候枕头不能太高或者太低,太高的话会给颈部作用力,导致不适。经常趴着睡的话,颈部会一直往后,导致颈部后面酸痛。患者一定要调整正确的睡姿,只要睡的舒服怎么都可以。平时生活中患者应该养成一个良好的作息规律,每天早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。

另外,颈椎病的患者一定要养成良好的习惯,不要长时间的低头玩手机,不要长时间的伏案工作。可以对颈部进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法,这样对于疾病的恢复有着很大的促进作用。

饮食上建议患者调节好自己的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高质量的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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