宝宝的一步步成长总是牵动着每一位家长的心。特别是在婴幼儿饮食方面，家长们总是充满了疑问，其中之一便是：婴幼儿什么时候可以吃盐？

婴幼儿何时开始摄入盐分

12个月是黄金期

专家通常建议婴幼儿在12个月以上才开始适量摄入盐分。因为在这之前，婴幼儿的肾脏发育尚未完全，对于食盐中的钠元素分解能力有限，过多摄入盐分会加重肾脏负担，可能出现水肿、高血压等症状。

宝宝在12个月之前，主要是通过母乳或配方奶以及其他辅食来满足钠元素的需求。这些食物本身已含有足够的钠，无需额外添加盐分。

过早过晚均不利

过早地添加盐分可能损伤宝宝的肾脏，影响其健康；而过晚则可能导致钠离子摄入过低，引发健康问题。

盐分摄入的注意事项：

1、严格控制总摄入量

2、选择质量合格的食用盐

婴幼儿何时吃盐是一个需要家长细心考虑的问题。过早或过晚都可能对宝宝的健康产生不利影响。因此，家长应在充分了解婴幼儿生长发育特点的基础上，合理安排其饮食，确保宝宝健康成长。