并没有缓解腰疼最快的方法,腰疼可能是久坐、受凉、过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致,可以通过一般治疗、药物治疗等方法缓解,为了防止症状加重,建议患者及时就医。
1、久坐:
长时间保持一个姿势坐着不动,导致血液循环不畅,可能引起腰疼,在起身活动后,症状可自行改善,无需特殊干预。
2、受凉:
腰部受到了寒风刺激,可能使血管收缩,肌肉也会发生痉挛,可能引起疼痛感,需要及时添加衣物保暖,也可以使用热水袋对患处热敷。
3、过度劳累:
经常弯腰工作或者搬抬重物,会导致局部肌肉和韧带承受较大的压力,还会引起疼痛或肿胀,应保证充足的休息,使局部肌肉放松,症状会有所改善。
4、缺钙:
存在营养不良的现象,容易使体内的钙缺乏,还会影响骨骼的密度,导致腰疼、关节疼痛等,可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3片等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症:
患病后突出的髓核容易压迫周围神经,可能引起下肢麻木以及腰腿疼痛,甚至诱发活动受限,可以遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
恢复期间可以摄入营养丰富的食物,还要保持正确的站姿、坐姿以及睡姿,能够促进身体恢复。