气阴两虚作为一种常见的证候，常常影响着人们的日常生活与健康。它指的是体内气虚与阴虚并存的状态，表现症状有哪些呢？

1、乏力与气短：

气阴两虚的人常感力不从心，即使是轻微的活动也会气喘吁吁，肢体疲倦，仿佛有千斤重担压在身上。这种气短乏力的感觉，正是气虚无法支撑身体活动。

2、干燥与虚热：

口干咽燥、口渴欲饮是气阴两虚者的常见症状。此外，两手心、两脚心及心窝处常有发热感，即所谓的“五心烦热”，这也是阴虚内热的一种表现。这些干燥与虚热的症状让人感到不适，影响生活质量。

3、睡眠质量下降：

气阴两虚往往伴随着心烦失眠，夜晚难以入睡，即使入睡也多梦易醒，睡眠质量大打折扣。这主要是由于阴虚火旺，扰动心神所致，长期下去更会加重身体的虚弱状态。

日常注意事项：

1、饮食调养：

滋养气血，补充体内所需的营养物质，同时避免对脾胃造成负担。

2、适量运动：

适量运动可以增强体质，但需注意避免剧烈运动，以免耗气伤阴。

若您出现上述气阴两虚的症状，且持续不减或加重，建议及时就医，寻求专业中医医师的诊断和治疗。如果您觉得这篇文章对您有所帮助，不妨点赞收藏，分享给更多需要的人。