老是纠结一件事怎么办

老是纠结一件事,一方面是自己个性特点的因素导致的犹豫不决,所以说针对此可以练一下纠结的焦点以及利弊分析,最终做出决定,做出决定以后就按照决定继续进行处理,处理后的结果不能做后悔的思索。第二种,如果说出现老是反复纠结,可能是精神心理疾病导致,比如说对于焦虑症强迫症患者,对某些事情反复纠结,不能自拔,虽然知道有一些不必要不合理。但是痛苦不已,无法摆脱,这时可以通过正规的心理治疗的方式进行解决,或者通过抗焦虑药物来改善由纠结反诉思考引起的焦虑症状,进而改善整体的精神状态。

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