踝关节是足和小腿连接的部位。

踝关节位于足和小腿连接的部位,也就是俗称的脚脖子,是人体重要的负重关节,由胫骨、腓骨下端的关节面与距骨滑车组成,周围有许多韧带,可以维持踝关节的稳定性。

踝关节的活动性较强,因此比较容易扭伤,在走路或运动过程中出现崴脚时会造成韧带拉伤,若未及时处理,或不进行规范治疗等,会导致韧带无法及时恢复,从而出现松弛的情况,最终引起习惯性扭伤,对日常生活造成不好的影响。因此在运动或行走过程中应注意保护踝关节,扭伤后如果是单纯的软组织损伤,没有伤到关节可以通过先冷敷后热敷的方法,缓解疼痛和肿胀,如果症状较严重则需要立即就医,在医生指导下进行处理。在刚扭伤的时候,不要用酒精、红花油等药物,会造成血管扩张,加快血液循环,影响病情判断,同时要注意抬高扭伤的肢体,有利于消肿。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测