睡觉时喉咙干疼可能由多种因素引起，主要包括干燥的空气环境、不当的睡姿与呼吸方式、咽喉炎或扁桃体炎等病理因素，以及不良生活习惯。
1、干燥环境所致
室内空气过于干燥，会导致喉咙水分流失，引发干痛。此时，使用加湿器增加室内湿度，或睡前放置一盆水在房间，可有效保持空气湿润，缓解喉咙不适。
2、睡姿与呼吸问题
仰卧或张口睡觉可能使喉咙更易干燥。改为侧卧睡姿，并尝试闭口呼吸，有助于保持喉咙湿润。若因鼻塞而不得不张口呼吸，可使用生理盐水清洗鼻腔，改善呼吸状况。
3、咽喉炎症影响
咽喉炎是导致喉咙干痛的常见原因，可能由细菌、病毒感染或吸入有害物质引起。患者除感到喉咙干痛外，还可能伴有咳嗽、异物感等症状。
4、不良生活习惯诱发
长期高声说话、吸烟、饮酒或食用辛辣、刺激性食物，均可能对咽喉黏膜造成刺激，引发干痛。改善这些不良习惯，多喝水，多吃梨、西瓜等富含水分的食物，有助于保护咽喉。
5、其他病理因素
除上述原因外，扁桃体炎、反流性食道炎、干燥综合征以及鼻部疾病等，也可能导致睡觉时喉咙干痛。这些情况下应及时就医，根据具体病因进行治疗，例如，扁桃体炎可使用抗生素与止痛药；反流性食道炎则可能需要抑制胃酸的药物。
若症状持续不减或加重，务必及时就医，以免延误治疗。
