预防老年痴呆，除了日常的健康生活方式外，合理选择补品也是关键。以下补品因其对大脑功能的益处，被广泛认为对预防老年痴呆有积极作用。
1、深海鱼油
深海鱼油富含不饱和脂肪酸，特别是DHA和EPA，这两种物质对大脑神经元的生长和传导有重要作用，能有效促进大脑健康，延缓认知功能的衰退。
2、银杏叶提取物
银杏叶提取物能改善脑部血液循环，增强记忆力，对预防老年痴呆有一定效果。其抗氧化特性还能保护神经细胞免受损伤。
3、维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够减少自由基对脑细胞的损害，从而减缓大脑老化。适量补充维生素E，可以帮助预防老年痴呆。
4、B族维生素
B族维生素，特别是维生素B6、B12和叶酸，对神经系统的正常功能至关重要。它们参与神经传导物质的合成，有助于维持大脑的正常运作。
5、辅酶Q10
辅酶Q10在细胞内参与能量生成过程，对大脑细胞尤为重要。补充辅酶Q10可以提升大脑的能量代谢，对预防老年痴呆有潜在益处。
综上所述，通过合理补充深海鱼油、银杏叶提取物、维生素E、B族维生素以及辅酶Q10等补品，结合健康的生活方式，可以在一定程度上帮助预防老年痴呆的发生。但需注意，补品并非万能，科学饮食和适量运动同样重要。
