痛经后几天来月经

痛经后一般2~4天来月经，此时需要严格加强生活护理。

正常的月经具有周期性和自限性，在月经来潮前子宫内膜会产生前列腺素，前列腺素的含量增高时可引起子宫过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，进而出现痛经，痛经后子宫内膜会逐渐脱落，此时会来月经，间隔时间大概是2~4天，由于个体差异大，所以具体的时间有所区别，此范围仅属于参考。

在月经期间女性身体抵抗能力比较差，此时需要随天气变化增减衣物，加强保暖，预防受凉，也需要避免盆浴以及性生活，以免增加感染几率，饮食应以清淡易消化为主，避免食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，以免导致月经周期或月经量发生变化。月经期间可以适量的食用鸡蛋、牛肉、芹菜、菠菜等高蛋白、高维生素类的食物。