喂奶可以吃花椒吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 3g（约10粒）/天

慎食人群: 咳嗽患者、上火患者

宜食原因: 喂奶的女性适当的吃些花椒并不会对奶水造成影响，也不会对自身的胃肠道造成刺激，引起胃部不适的情况。花椒中含有丰富的维生素C以及纤维素等营养成分，对提高食欲和促进消化有一定的帮助。

注意事项: 花椒主要作为调味品使用，但是不可以过量吃，可能会影响乳汁的质量。

正文:

喂奶的女性可适量吃花椒。

建议用量：3g（约10粒）/天。

喂奶的女性适当的吃些花椒并不会对奶水造成影响，也不会对自身的胃肠道造成刺激，引起胃部不适的情况。花椒中含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素等营养成分，对提高食欲和促进消化有一定的帮助。

花椒主要作为调味品使用，但是不可以过量吃，可能会影响乳汁的质量。咳嗽患者应该慎食，因为花椒属于辛辣刺激性的食物，吃了之后容易导致咳嗽的症状加重。上火患者应该慎食，因为花椒属于温性食物，吃了之后易引起口舌生疮、咽喉疼痛等症状。

喂奶的女性在日常生活中应该多吃一些富含优质蛋白以及维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、苹果等，能够及时为身体补充所需的营养，可以通过乳汁输送给宝宝，有利于其生长发育。