并没有方便面早上吃还是晚上吃好的说法,可以在早上吃,也可以晚上吃,但是要注意适量,不可暴饮暴食。
方便面属于一种比较常见的食物,适当吃方便面可以为身体增加热量,还可以缓解饥饿感,也能够在一定程度上补充营养。在营养学上方便面并没有明确规定具体的摄入时间,可以选择在早上吃,也可以选择在晚上吃,一般不会因为时间的改变降低方便面的价值。但是方便面属于油炸食品,其中的营养价值比较低,长期吃可能会出现食欲降低、身体消瘦等症状。
在平时的饮食方面应保证多样化,也要三餐合理安排,有利于身体健康。日常生活中要增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、猕猴桃以及生菜等食物的摄入,也要适当进行体育锻炼,不仅能够提高免疫力,还能够减少患病几率。