左旋一次喝多少

左旋一般指的是左旋肉碱,由于存在不同的药物剂型以及浓度等,一次喝多少是不能具体明确的,建议在医生指导下进行使用。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的作用主要是能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解,从而使脂肪得以代谢,起到一定的减肥作用。左旋肉碱与氨基酸的化学结构相近,来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类,人体自身也可以合成,因为它是来源于食物的,不是化学合成品,而且和人体相容,所以保健食品中也会添加左旋肉碱。左旋肉碱的减肥原理是加强脂肪代谢,脂肪代谢需要脂肪酸进入线粒体后才能够氧化变成能量,而左旋肉碱能够促进脂肪、脂肪酸进入线粒体,使大量的脂肪参与氧化过程,所以在左旋肉碱的作用下能够减少糖原的消耗,提高脂肪的氧化速率。

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