近日，我的朋友告诉我，她曾尝试将牛奶加热至100度后饮用，结果出现了胃部不适的症状，如轻微的疼痛和消化不良，担忧之下，她前往医院就诊，医生给她做了血常规以及体格检查，发现是胃肠功能紊乱引起的，面对这个诊断结果，她产生了疑惑，牛奶加热到100度能喝吗，在医生给她开药物的同时，她向医生询问了这个问题，接下来，让我们来听听医生怎么说。

医生告诉我们，牛奶加热到100度后是可以喝的，但这样的做法并不推荐，当牛奶加热至100度时，虽然能有效杀死细菌，确保牛奶的卫生安全，但同时也会导致牛奶中的营养成分受到一定程度的破坏。特别是牛奶中的蛋白质和某些维生素，在高温下可能会发生变性或损失，降低其营养价值，因此，在加热牛奶时，我们并不需要将其加热至100度，一般来说，将牛奶加热至温热状态即可。

针对朋友的情况，医生建议她在日常生活中注意以下几点，以避免类似问题再次发生：

1、注意饮用量：虽然牛奶营养丰富，但过量饮用也可能导致消化不良等问题。建议根据个人体质和需求适量饮用，每天牛奶的饮用量在250毫升即可。

2、注意饮用时间：由于牛奶中所含有的蛋白质比较多，尽量不要空腹饮用，可以在晚上睡前半小时饮用，能够改善睡眠质量。

在日常生活中，我们要关注自己的饮食习惯，选择适合自己的食物和饮品，同时，如果出现任何不适症状或疑虑，建议及时就医咨询，以确保自己的健康和安全。