并不存在女性降胆固醇最好的方法这种说法。女性降胆固醇的方法主要有调整饮食、增加运动、戒烟戒酒、规律作息、应用药物等。出现胆固醇高的情况后，建议及时就医。
1、调整饮食：
饮食方面可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和全谷类食物，比如苹果、火龙果、西兰花、菠菜以及燕麦等，可以为身体补充营养，加快身体代谢。减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，比如猪肝、炸鸡、油条等，可以控制胆固醇水平。
2、增加运动：
女性出现胆固醇高的情况后，还应适当的增加运动，如慢跑、瑜伽、跳健身操等，每天运动时间保持在30分钟左右，可以提高身体的代谢率，促进胆固醇的分解和消耗。
3、戒烟戒酒：
烟酒中含有多种对人体有害的物质，如果自身存在吸烟喝酒的习惯，也可能会影响体内的胆固醇水平。此时，需要及时戒烟戒酒，对促进胆固醇水平恢复有帮助。
4、规律作息：
生活中还应保持良好的作息习惯，如晚上10点入睡，早晨6点起床，这样可以维持身体的正常代谢，从而有利于胆固醇的调节。
5、应用药物：
如果女性胆固醇高的情况比较严重，通过上述方法改善不理想，也可以遵医嘱服用瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。
女性若有胆固醇高的情况，恢复期间还需要遵医嘱定期去医院复查，了解病情的控制情况。
