专注力是学习和生活中的一项重要能力，对于12岁的孩子来说尤为重要。面对孩子专注力不佳的问题，家长可以从多个方面入手，帮助孩子提升这一关键能力。
为孩子制定一个合理的学习计划，引导其合理安排时间，培养在规定时间内完成单一任务的习惯。同时，家长应尽量避免在孩子专注学习或玩耍时打扰他们，让孩子能够在安静、无干扰的环境中集中注意力。
家长可以通过陪伴和游戏来帮助孩子提高专注力。例如，一起玩拼图游戏、数字游戏或进行绘画训练，这些活动不仅能锻炼孩子的专注力，还能提升其空间认知、手眼协调及创造性思考能力。
此外，良好的生活习惯对提升专注力也至关重要。确保孩子有足够的睡眠，保持均衡的饮食，以及适度的体育锻炼，这些都有助于提高孩子的注意力和专注力。
值得注意的是，孩子专注力不足有时可能与身体缺乏某些微量元素有关，如锌。在这种情况下，家长可以咨询医生，根据医生建议，合理补充甘草锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等药物。
综上所述，提升12岁孩子的专注力需要家长的耐心和细心引导。通过制定计划、培养习惯、游戏训练以及关注孩子的营养摄入，可以有效帮助孩子提高专注力。若家长有任何疑虑或发现孩子有明显异常，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
