感觉全身灼热却不发烧怎么办

感觉全身灼热却不发烧可以先尝试物理降温。用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位,水分蒸发能带走热量,缓解灼热感。同时,要多喝水,这样能促进新陈代谢,帮助散热。如果是因为情绪紧张、焦虑导致的,要尽量让自己放松下来,可以通过听音乐、深呼吸来缓解。还要检查一下是否穿着过多、环境温度过高等,若是,适当减少衣物、改善环境温度就好。

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