脖子扭到了一动就疼怎么办

脖子扭伤之后一动就疼,需要减少脖子的活动,并进行颈托固定,能够帮助缓解症状表现。同时可采取局部热敷或外贴药膏的方式治疗,情况严重时,可颌枕带牵引治疗。建议平时不要长时间低头,也要避免身体疲劳,睡觉的时候掌握正确的姿势,避免出现落枕,改善生活中的不良习惯,可以多抬头帮助身体恢复。

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