天气多变，不少小伙伴都表示自己不小心“中招”，体温升到了37度，虽然不算高烧，但也让人倍感不适。别担心，接下来，就来和大家聊聊如何应对这烦人的37度发烧。👇

首先，别慌！37度虽然高于正常体温，但还不算严重。下面，就给大家列举几个简单有效的治疗方法：

1、多喝水💧：发烧时，身体容易出汗，导致水分流失。因此，多喝水是补充体内水分、帮助降温的好方法。记得哦，温水更佳，既能暖身又能解渴。

2、适当休息🛌：身体的恢复需要足够的休息。当你感到发烧时，不妨放下手头的工作或学习，找个舒适的地方躺下来，好好睡一觉。充足的睡眠能增强免疫力，帮助身体更快恢复。

3、物理降温🧊：如果感觉身体发热、不适，可以尝试用湿毛巾敷额头、擦拭身体等物理降温方法。这样不仅能缓解不适感，还能帮助身体散热。

其实，发烧是身体对某种刺激或感染做出的反应。以下是几个常见的原因：

1、感冒或流感🤧：感冒和流感是最常见的导致发烧的原因。这些病毒会引起身体免疫反应，导致体温升高。

2、身体炎症🔥：身体某部位的炎症，如咽喉炎、扁桃体炎等，也可能引起发烧。这是因为炎症会导致身体产生大量白细胞来对抗感染。

3、过度劳累💼：长时间的工作、学习或运动，容易导致身体疲劳，免疫力下降。这时，身体容易受到病毒或细菌的侵袭，从而引起发烧。

当发现自己体温37度时，不要过于紧张。可以先分析原因，采取相应的措施。同时，通过日常的护理，预防发烧的发生，详细的护理措施可参考图片。