心理老害怕的原因可能是焦虑症,恐惧症导致的。
心里老害怕是什么原因
1、焦虑症:如果患者出现焦虑症患者出现了无明显诱因的担心,害怕,坐立不安,搓手顿足,伴有植物神经功能的紊乱,像出现了心率加快,出现了胸闷,头晕,头痛,呼吸不顺畅,出现了周身的不适,尿频尿急,全身出汗的情况,出现这种症状时间超过了六个月可以考虑患者是否患有焦虑状态或者是焦虑症。建议焦虑症患者每天花半个钟的时间写下自己的焦虑,并将纸条扔进垃圾桶,然后多听听音乐或外出散步,做些有意义的事情,久而久之便能远离焦虑症的烦恼。
2、恐惧症:患者针对某一个场所有特定情景或者物体出现的害怕,而且对于恐惧症还有一个非常明显的特征就是有回避的行为,就是不愿意出在某一个场景或者是不愿意看到或者是听到相关物体的场景的一些内容或者是参与到这个过程当中,会有持续的回避,逃避的行为。治疗恐惧症应该先弄淸恐惧如何形成,针对患者个性特点、精神刺激因素,采用适当的行为疗法,如系统脱敏疗法、暴露疗法等。
如果平时心里老害怕建议及时去医院的心理科就诊,明确原因后针对性治疗。
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