月经周期是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,是按照上次来月经第一天到下次来月经第一天中间间隔的时间进行计算。大部分女性月经周期都保持在28-30天,也就是上一次来月经的第一天和下一次来月经的第一天中间间隔28-30天。
由于每个人体质、每个月身体情况都在发生变化,所以也有部分人月经周期低于28天或者是超过30天,如果月经提前或推迟时间不超过1周,一般是属于正常情况。而如果月经周期长,时间低于22天或者是超过35天,则属于月经周期紊乱,需要及时寻找病因进行治疗。
来月经期间,女性要注意保暖,以清淡易消化的食物为主,不要吃寒凉食物,以免腹部受凉而出现痛经等情况,甚至影响下一次的月经来潮。