吃软枣舌头疼考虑是果酸刺激、舌炎、口腔溃疡、灼口综合征、口腔念珠菌病等原因所引起的。可以通过漱口、调整饮食、应用药物的方式改善。一旦身体出现不适症状，建议及时就医。
1、果酸刺激：
软枣属于一种比较常见的食物，其中含有大量的果酸，吃了以后容易对舌黏膜造成刺激。如果一次性吃得过多，就容易导致舌头疼。此时可以通过及时漱口、含冷水的方式进行改善，可以在一定程度上减轻不适症状。
2、舌炎：
该病是指发生在舌头部位的炎症，主要考虑有局部刺激、感染、微量元素缺乏等因素有关，表现为舌头肿胀、舌乳头改变以及颜色改变等。若自身患有该疾病，受到软枣中的成分刺激时，也会加重不适症状。可以在医生指导下应用复合维生素B片、叶酸片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
3、口腔溃疡：
患病后会导致口腔等部位黏膜上，出现椭圆形的疼痛溃疡点，在吃软枣的时候，其成分可能会对溃疡面造成刺激，从而会导致疼痛感加重。此时可以在医生指导下应用康复新液、冰硼散、口腔溃疡散等药物进行治疗，对减轻症状有帮助。
4、灼口综合征：
灼口综合征是一种良性的口腔黏膜疾病，主要表现为口腔黏膜烧灼样疼痛，常见于舌部。若自身患有该疾病，受到食物刺激时，也会导致症状明显。可以在医生指导下应用谷维素片、维生素B1片、甲硝唑片等药物治疗，建议在饭后半小时到一小时的时候使用温开水送服药物。
5、口腔念珠菌病：
该病是由念珠菌感染所致，主要表现为口腔黏膜疼痛、口干等。如果自身患有该疾病，在吃软枣的时候，也可能会加重对患处的刺激，从而会引起明显的疼痛感。此时可以在医生指导下应用制霉菌素片、伊曲康唑胶囊、西地碘含片等药物进行治疗。用药治疗期间需要以清淡饮食为主，避免吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物，也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、火龙果以及黄瓜等，对身体恢复有帮助。
平时需要加强口腔卫生，养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯。
