前几天路过市场时，我买了一些香蕉，当我把香蕉拿在手中时，忍不住开始思考：香蕉热量高吗？我正在减肥，可以吃吗？这个问题困扰了我好一会，但我知道对于正在减肥的我来说，了解食物的热量是非常重要的。于是我决定仔细研究一下香蕉的热量，再决定要不要吃了它。

经过一番的查找和了解，我了解到香蕉的热量其实并不算高，每100克香蕉大约含有96千卡的热量，对于正在减肥的我来说，是一个相对可接受的范围。

而且我还了解到香蕉含富含膳食纤维、维生素、钾等营养成分，对身体健康有很多好处。

吃香蕉的小妙招：

1、合理搭配：可以将香蕉切片放入酸奶中，制成香蕉酸奶，或者将香蕉和燕麦、坚果等食物一起打成奶昔，制作成早餐饮品。

2、保存方法：香蕉在室温下容易熟透，所以买回来的香蕉放置在阴凉通风的地方保存。如果想要香蕉保存的更久一些，可以放置在冰箱冷藏，不过冷藏后的香蕉皮可能会变黑，但是果肉是可以食用的。

所以，对于正在减肥的你来说，不必过于担心香蕉的热量哦，它既能为你提供营养，又能满足你的口腹之欲！