前一段时间，我闺蜜常常感到心慌、气短，稍微一活动就觉得心跳加速，仿佛心脏要跳出胸膛一般。这种不适感让她夜不能寐，去医院检查后，发现心率达到110-120次/分，被医生诊断为植物神经紊乱。

她对自己的病情比较担心，向医生咨询，心率110-120次/分有危险吗？平时我对健康管理方面的知识关注的比较多，下面，我将通过这篇文章对这个问题进行解答。

正常心率一般为60~100次/分，110~120次/分属于心动过速，可能是生理性原因，如体力活动或紧张兴奋的情绪导致的，休息或情绪稳定后心率通常会恢复。也可能是病理性原因，如发热、甲状腺功能亢进、心力衰竭、心律失常等。

心率在110~120次/分的范围内，在短期内通常不会危及生命，但这种情况若持续，应引起重视，如果延误治疗，可能会危及生命。

心动过速期间应注意哪些事项呢？建议从以下几方面入手：

1、加强休息：确保每天获得足够的睡眠时间，尽量保持规律的作息，适当安排午休，短暂闭目养神，避免过度劳累，适时进行放松活动，如深呼吸、散步等，以促进身心恢复。

2、控制情绪：找一个安静舒适的环境，坐下或躺下，深呼吸数次，放松身体各个部位，从头部开始逐渐向下，最后，想象一些美好的场景，让心情逐渐平静。

在此，我想告诉所有心率异常的朋友们，不要过分恐慌，但也不要掉以轻心。保持良好的心态和生活习惯，定期进行身体检查，可及时发现并解决问题。