神经官能症可以通过改善生活习惯、认知疗法、药物治疗等方法缓解,神经官能症可能是家庭因素、社会心理因素等原因导致的。
1、改善生活习惯:
如果平时长期吸烟、喝酒,会使大脑神经神经暂时兴奋,但是兴奋过后可能会给大脑带来失落、抑郁等不安的情绪,使症状加重,平时注意合理膳食,戒烟戒酒,适当的做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽等,有助于身体恢复。
2、认知疗法:
神经官能症的患者可以通过认知疗法来改善症状,这种方法可以帮助患者矫正一些错误的认知,改变一些错误的看法,帮助患者用另一种眼光看世界,可以消除一些不良情绪,使症状得到改善。
3、药物治疗:
如果患有神经官能症,还可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片、盐酸帕罗西汀片等药物缓解,有助于减轻身体不适的症状。
除以上方法外,还可以选择针灸疗法等方法治疗,平时避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等,适当的放松心情,能够帮助身体恢复。