13岁孩子147厘米通常不算矮。

13岁孩子的身高标准根据性别不同,正常范围值也有所不同。13岁孩子如果性别是男孩,身高标准一般在144厘米至175厘米之间,如果性别是女孩,身高标准一般在144厘米至168厘米之间。13岁孩子147厘米,无论是男孩还是女孩,都处于正常范围之内,表示身高发育正常,通常不算矮。身高的发育水平通常和营养状况、遗传因素、生长激素分泌等因素有关,如果平时缺乏营养,父母的身材也比较矮,则容易影响身高的发育。如果平时营养充足,父母的身材也比较高,体内的生长激素分泌水平也保持在正常状态,则身高发育的会比较高。

平时多摄入富含优质蛋白的食物,比如蛋白粉、鸡蛋、鸡胸肉等,能够为身体补充优质蛋白,有利于身体长高,多进行运动锻炼和保持充足的睡眠,有利于生长激素的分泌,对身体长高有促进作用。

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