脚后跟是指足跟，两个足跟酸疼考虑是走路时间过长、跟腱炎、滑囊炎、跟骨骨刺、类风湿关节炎等原因所导致，患者应及时就医，并根据原因采取针对性改善。
1、走路时间过长：
如果平时走路的时间比较长，会导致脚部负担过重，对局部造成刺激而出现疼痛。所以平时需要适当休息，同时还需要按摩足部，能够促进局部的血液循环，改善不适。
2、跟腱炎：
跟腱是脚底与后踝骨相连接的结缔组织，如果平时经常刺激足跟，可能会诱发跟腱炎，受炎症刺激后会出现疼痛感，建议遵从医嘱应用药物改善，比如塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊、美洛昔康胶囊等，需要通过温水送服的方式用药。
3、滑囊炎：
当患有该疾病后，滑膜部位会出现炎症，刺激局部的组织和神经，使患者出现足跟疼痛，可以在医生的指导下应用药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等，用药后不建议吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。
4、跟骨骨刺：
如果长期从事重体力劳动，可能会使脚部关节过度劳损，如果骨刺生长在足跟，会对局部的组织造成刺激，出现疼痛。可以遵从医嘱应用药物治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬颗粒、阿司匹林肠溶片等，在应用药物期间可以多饮水，有利于药效发挥。
5、类风湿关节炎：
该疾病是一种全身性自身免疫性疾病，会导致关节滑膜受到炎症刺激，从而引起足跟疼痛。建议遵从医嘱应用药物治疗，比如复方环磷酰胺片、醋酸泼尼松片、秋水仙碱片等，用药后需要多观察自身症状变化，如果症状持续得不到改善，应及时就医。
患者还需要保持情绪稳定，多注意休息，不要过度劳累。
