前段时间我的朋友小张记忆力下降，注意力下降，反应迟钝，精神异常，爱哭爱笑，情绪反常。到医院被诊断为额颞叶痴呆，经过治疗后，小张深刻认识到，对于额颞叶痴呆，预防的重要性远胜于治疗。

医生给小张解释了额颞叶痴呆的诱因。遗传因素、脑血管病、不良生活习惯等都可能成为这种疾病的导火索。

在治疗过程中，医生给小张进行了多种方法，包括药物治疗和认知康复训练，比如说左旋多巴和记忆力训练，这些方法在一定程度上缓解了小张的症状。

对于额颞叶痴呆，通常预防很重要。

首先，应该保持规律的作息，避免长期熬夜和过度劳累。同时，要减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、蛋糕、甜饮料等。增加了蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，比如说玉米、全麦粉、胡萝卜等。

此外，增加运动量，每天至少进行30分钟的有氧运动，比如说慢跑、跳绳、游泳、骑车、快走、舞蹈等。还要保持良好的心态同样重要，比如通过冥想、与朋友交流等方式来缓解压力，保持心情愉悦。