自我按摩法:
一、轮刮眼帘。以两手食指及中指的螺纹面,分别从眼内呲向外均衡刮上下眼帘各50次,然后轻揉眼皮20~30转。
二、指擦鼻翼。两手食指螺纹面分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次,在该穴处轻按、揉12分钟,迎香穴在鼻翼旁开5cm,按压由轻渐重。
三、捻次白穴。该穴在眶下孔凹陷处,瞳孔直下,以食指捻次白穴,边捻边渐施压力,持续12分钟。
自我按摩法:
一、轮刮眼帘。以两手食指及中指的螺纹面,分别从眼内呲向外均衡刮上下眼帘各50次,然后轻揉眼皮20~30转。
二、指擦鼻翼。两手食指螺纹面分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次,在该穴处轻按、揉12分钟,迎香穴在鼻翼旁开5cm,按压由轻渐重。
三、捻次白穴。该穴在眶下孔凹陷处,瞳孔直下,以食指捻次白穴,边捻边渐施压力,持续12分钟。
以上内容仅供参考
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