空腹吃橘子怎么补救

空腹吃橘子可以通过多喝水的方式补救。

橘子中含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B族、膳食纤维以及大量的矿物质,能够补充身体内所需的营养成分,而且胡萝卜素进入到人体之后,还可以转化为维生素A,具有保护视力的效果,膳食纤维还可以刺激肠胃蠕动,加快肠胃的蠕动,而且橘子中还含有大量的有机酸,适当的吃些橘子,能够起到增加食欲的效果。

虽然橘子的营养成分比较丰富,但是尽量不要空腹吃橘子。因为橘子中含有丰富的有机酸,如果在空腹时食用橘子,就有可能会增加胃部的胃酸,甚至还有可能会损伤胃黏膜,导致患者出现反酸、胃部胀痛的情况。如果空腹吃了橘子,可以多喝些温开水,能够加快代谢,有利于缓解。

平时可以适当的吃些橘子,但尽量不要空腹吃橘子。

以上内容仅供参考

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