内分泌失调要多久能好

内分泌失调主要是女性和男性朋友体内的激素失衡导致的，这个症状建议大家最好是服用中药进行调理。一般情况下，大概一个月以后就会有所改善。

在饮食上要注意饮食营养均衡，荤素搭配。不吃辛辣、油腻、生冷的食物，像烧烤、油炸的，还有一些甜食、冰镇的啤酒冰、激凌都不要吃。

另外，平时可以在饭后一个小时以后进行适量的运动，增强体质。然后可以在两餐之间吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。

晚上也要注意早睡早起，不要熬夜，保证睡眠充足。平时还应该要多运动，有一个好的心情，不要生气，尤其是生闷气。

生闷气的时候，危害是很大的，很有可能会导致体内内分泌紊乱。另外，还应该要多喝一些温开水，加快体内新陈代谢。

反正就是内分泌失调的患者，平时一定要注意有一个好的心情，饮食要合理、健康，作息时间要规律。