最近，我的一个女性朋友，她正在积极备孕，每天都小心翼翼地观察着自己的身体变化。她特别关注自己的体温变化，因为听说排卵日当天的体温最低。她担心自己会错过排卵的信号，于是，我决定陪她去医院咨询专业医生关于这个问题的真实性。

那么，排卵日当天体温最低吗？下面就让我来分享一下这个小知识！

排卵日当天体温并不一定是最低的，一般会略有上升。

医生说，在月经周期中，女性的体温确实会有一定的波动。通常情况下，排卵日前体温相对较低，而排卵日当天体温会略有上升。

如何监测排卵日？

1、基础体温测量：每天早晨起床前测量体温，记录下来。排卵后体温会升高0.3-0.5摄氏度。

2、使用排卵试纸：从月经周期的第10天开始，每天使用试纸检测，根据试纸的颜色变化判断排卵情况。

3、观察白带变化：排卵期间，女性的白带量会增多，质地变得稀薄、透明，呈拉丝状。通过观察白带的这种变化，可以大致判断排卵日。

4、B超监测法：B超可以直观地观察卵泡的发育情况，当卵泡直径达到20~23mm时，通常意味着即将排卵。建议从月经周期的第8~10天开始，每隔1~2天进行一次B超监测。

总之，每个人的身体状况和生理周期都有所不同，仅凭体温来判断排卵日并不完全准确，还可以结合其他方法，具体可以根据医生的建议监测排卵期。备孕的朋友们可以通过多种方法来把握排卵日，提高受孕的几率。