小孩睡觉出很多汗可能是睡前活动量大、室内温度高、被褥过厚、饮食不当、缺钙等原因导致,为了明确具体情况,建议家长带小孩就医。
1、睡前活动量大:
如果小孩在睡觉前进行了长时间的运动,会导致神经过度兴奋,身体的新陈代谢也会加快,可能会在睡觉后出很多汗,建议睡前1~2个小时避免剧烈运动。
2、室内温度:
如果室内温度过高,会导致身体内的产热增加,还会影响散热,导致多汗,可以通过开空调或者开风扇的方法降低室内温度。
3、被褥过厚:
如果盖的被褥过厚,也会使机体的温度有所升高,还会通过出汗的方法散热,可以给小孩更换薄一些的被褥,能够改善症状。
4、饮食不当:
睡觉前吃了过多的高热量食物,在消化的过程中可能会产生较多的热量,也会引起出汗多,睡前1~2个小时避免进食过多,晚餐要以清淡易消化的食物为主。
5、缺钙:
如果小孩存在挑食或者厌食的习惯,会使体内的钙缺乏,还会导致神经过度兴奋,使汗腺分泌增加,可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
家长要对小孩做好日常护理,根据天气变化增减衣物,一日三餐合理安排,有利于身体发育。