前不久，我接诊了一位中年患者，他因为膝盖前面突出一块骨头并伴有疼痛感前来就诊。这种情况已经影响到了他的日常生活和运动。在仔细询问病史和进行体格检查后，我对他的情况有了初步的了解。

那么，膝盖前面突出一块骨头疼到底是怎么回事呢？可能有以下几个原因：

1、髌腱炎：长期过度地使用膝盖，或是运动方式不恰当，都有可能致使髌腱出现发炎的状况。这种炎症会引发疼痛，尤其在活动膝盖时，疼痛可能会加剧。

2、髌骨软化症：关节软骨受到损伤，这将直接导致膝盖产生疼痛。髌骨软化症的发生，可能是由于软骨的慢性磨损、营养供应不足等多种因素所引起。

3、半月板损伤：其成因可能是剧烈的运动，或者是遭受了外部的创伤。半月板是膝关节内的重要结构，一旦损伤，不仅会带来疼痛，还可能影响膝关节的正常功能。

针对这些情况，可以进行以下治疗：

1、休息：科学合理地减少运动量，避免让病情进一步加重。将每日的运动量适度降低，比如从原来每天运动2小时减少至1小时。

2、物理治疗：采用多种方式，如每日冰敷15-30分钟、每次热敷20-30分钟。

3、药物治疗：选用了消炎镇痛药，如布洛芬等；软骨保护剂，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质酸钠等，药物需要遵循医嘱使用。

在日常生活中，还需要注意以下几点：

1、限制上下楼梯次数：每天上下楼梯不超过20次，以减少对膝盖的冲击。

2、注意保暖：在寒冷天气或空调环境中，注意膝盖保暖，如佩戴护膝等。

3、合理饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、橙子、菠菜等，增强免疫力。

总结一下，膝盖前面突出一块骨头疼可能是多种原因引起的。患者需要及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗和康复。同时，注意日常生活中的保养，避免症状加重。