便秘可能是饮水量少、不良饮食习惯、缺乏运动、肠易激综合征、肠息肉等原因引起的，患病后需要及时去医院就诊，在医生明确病因后进行针对性治疗。
1、饮水量少：
若平时饮水量过少，体内过多的缺乏水分则会导致粪便含水量减少，从而引发便秘。平时需保证每天饮水量充足，以便促进身体代谢。
2、不良饮食习惯：
如果每次饮食量过少，可能会使胃肠道内食物残渣变少，这种现象不足以引起强烈的排便反射，使患者出现便秘。日常饮食需要合理搭配，保证每天饮食量充足。
3、缺乏运动：
长时间的不运动，则会使胃肠道蠕动减慢，引发便秘。建议多增加有氧运动，比如跑步、打羽毛球、瑜伽等，有助于促进胃肠消化。
4、肠易激综合征：
长时间精神紧张或焦虑，可能会导致胃肠蠕动减慢，引发体内分泌异常，进而出现便秘、腹痛等症状。可在医生指导下口服硫酸阿托品片、颠茄片、乳果糖口服溶液等药物改善。
5、肠息肉：
若在患有肠息肉后没有及时进行治疗，肌肉面积不断的增大，可能会影响肠道正常功能，并对肠黏膜造成损伤，引发便秘。需要在专业医生指导下采取结肠镜下手术、直肠切除术等手术方式治疗。
在日常生活中，患者应养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免憋便，以免对身体恢复造成影响。
